Zdravé hubnutí

…kde najdete informace z oblasti WELLNESS, kam patří vše co se týká redukce váhy, dobré kondice, sportu, výživy, prevence zdraví, relaxace a osobního rozvoje.

Ať už potřebujete tvarovat postavu o pár centimetrů, nebo zhubnout 20kg, či nejste spokojeni se svým jídelníčkem, určitě zde objevíte zajímavý nápad, nebo odbornou pomoc. Pro inspiraci se můžete začíst do zkušeností, některých z vás, kteří se již do hubnutí pustili a mají chuť se o svoje zážitky podělit.

Pokud hledáte pomoc odborníka a jste pro tentokrát rozhodnutí nespoléhat se na zázračné pilulky, podívejte se na programy Hubnutí pro ženy - muže, nebo nás přímo kontaktujte (a když všechno půjde dobře, můžete mít za týden již kilo dole :)

Učiňte závazek
Stálý výsledek hubnutí, a hubnutí jako takové, stojí nejen čas ale i velké úsilí. Ujistěte se, že jste na tuto skutečnost připraveni. Abyste byli úspěšní, musíte být také soustředění a zaměření na tento cíl. Tato skutečnost vás bude stát nejen psychikou ale i fyzickou energii. A pokud jste s tímto smířeni a víte, že vás žádná událost ve vašem osobním životě od tohoto cíle zhubnout nezastaví, není nic snadnějšího, než si stanovit datum a pak už jen ? začít.

(více…)

Pavilon 22 je rájem ovoce a zeleniny.
Máte rádi farmářské trhy? A už jste navštívili ten největší v pražské holešovické tržnici? Je to největší celoroční trh s ovocem, zeleninou, medem, vejci, kořením a dalšími produkty. Trhy můžete navštívit každý den kromě neděle, ve všední dny od 8 do 16 hodin a v sobotu od 8 do 13 hodin. Farmářské trhy se pořádají v secesním pavilonu číslo 22 na ploše 3 000 metrů čtverečních. Na stálém trhu najdete 85 stánků drobných pěstitelů. V hale je rovněž umístěn automat na čerstvé mléko.

(více…)

Sezónní ovoce a zelenina od českých sedláků.
S farmářskými trhy jakoby se v Praze roztrhl pytel. Jak je vidět, staré tradice opět táhnou. Vždyť v minulosti bylo snad každé náměstíčko obsypané trhovci se zeleninou. Jedny z nejzajímavějších farmářských trhů najdete na Praze 6 na tzv. Kulaťáku. O víkendech nabízí své produkty až 50 stánků. Zájem je čím dál tím větší. Farmářské trhy postupně získávají své stále zákazníky. Prodává se sezónní zelenina a ovoce, vajíčka, masné a mléčné výrobky, mošty nebo pečivo. Můžete nakoupit české koření, nevšední nabídku tvoří pštrosí maso nebo zdravé výrobky z rakytníku. Na trhu však toho bude ještě více.

(více…)

Ryby přímo u Vltavy. Pokud jste milovníky čerstvých ryb a špatně je sháníte, pak vězte, že v Praze je od června otevřen zbrusu nový rybí trh. Čerstvé ryby nakoupíte pravidelně každou sobotu na nábřeží Vltavy na tzv. Náplavce. Nově vzniklé farmářské tržiště se bude mimo jiné specializovat právě na ryby. Trhy pořádá občanské sdružení Archetyp.


(více…)

Zveme Vás na 6. ročník tradičního veletrhu wellness, rehabilitace a lázeňství Wellness Balnea pořádaného na Výstavišti Praha – Holešovice 14. ? 16. 10. 2010. Projekt proběhne souběžně v termínu s 2. mezinárodním veletrhem fitness, posilovacích strojů a sportovního oblečení Fitness Expo. (více…)

Léto se pomalu blíží a vy si začínáte dělat starosti s tím, jak budete po zimě vypadat v plavkách? Nemusíte se už bát odložit tlusté vrstvy oblečení, které vám překrývaly nějaké ty faldíky! Poradíme vám, jak se do léta zbavit přebytečných kil a hlavně cítit se fit a vypadat dobře. Zapomeňte však na dietní rychlovky, zdravé hubnutí by mělo probíhat pomalu a v psychické pohodě. Právě teď je ideální doba pro zahájení nejen hubnutí, ale i pro jarní úklid v našem organismu jak tedy začít s detoxikací a zbavit tělo jedů, které jsme během zimy nasbírali.
(více…)

Máte pocit, že byste po Vánocích potřebovali Váš jídelníček trochu odlehčit? A jako každý nový rok chcete začít hubnout, ale ještě nevíte jak na to?

Třikrát NE Nevsázejte na zázračné pilulky z lékárny či přístroje z televizní obrazovky a raději se zaměřte na postupnou a zdravou redukci nadbytečných kil. Nepouštějte se ani do oblíbené rychlometody – hladovění. Tímto způsobem se možná dočkáte jistých úbytků na váze, ale neradujte se předčasně. Z větší části jste se zbavili vody a bohužel přišli i o svaly. Jakmile se vrátíte k normálnímu jídelníčku, váha bude zpět a ještě o kousek víc. Nečekejte, že omezením odpoledních sušenek a přidáním jednoho rajčete nastanou zázraky. Do boje s přebytečnými kilogramy pravděpodobně budete muset vytáhnout víc osvědčených zbraní.
(více…)

Také jste nosili do školy balíček se svačinkou od maminky? A zlobila se když jste ji nesnědli? Dobře věděla proč… Svačiny jsou velmi důležitou součástí jídelníčku nejen v dětství ale i v dospělosti.

Chcete si dopřávat opravdu dobrá jídla a zároveň udělat něco pro svou linii? Pak se zaměřte na středomořskou kuchyni. Je bohatá na ryby, křupavou zeleninu, čerstvé bylinky a hlavně na poklad jižních národů ? olivy a olivový olej.