Teorie doktora Petera J. d´ Adama vychází z předpokladu, že pro člověka je dobré jen to, na co je jeho tělo z dlouhodobého hlediska zvyklé ? to, co vždy jedli jeho předci. Podle krevní skupiny lze lidi rozdělit do čtyř skupin – pro každou z nich existují doporučené a zakázané potraviny. Z hlediska hubnutí vychází tato dieta z předpokladu, že stravu, kterou potřebuje vaše krevní skupina, tělo přijme a bezezbytku zpracuje. Pokud ovšem jíte potraviny, které vaše krevní skupina „nesnáší“, tělo je nepřijme, naruší se rovnováha a vy tloustnete. Nejčastější krevní skupina 0 je na světě asi 50 000 let. Objevila se v éře lovců a její dietní režim vyžaduje vysoký objem masa, zeleniny a nekyselého ovoce. Nevhodné jsou obilniny, brambory a mléčné výrobky. Existence skupiny A se datuje na začátek období zemědělství a její nositelé by tedy měli dodržovat takřka vegetariánskou dietu, ideální jsou obilniny, rostlinná strava, pokud maso, tak jedině kuřecí. K nevhodným potravinám patří maso a mléko a mléčné výrobky. Z období masové migrace pochází krevní skupina B a ?béčkový? strávník může požívat většinu jídel mléko, mléčné výrobky, většinu masa (kromě kuřecího). Nevhodné jsou obilniny a některé druhy zeleniny. Krevní skupina AB, která je nejvzácnější ze všech druhů, má nejmíň nutričních omezení. Ten, komu proudí v žilách, může jíst skoro vše, co je vhodné pro skupinu A i B. Nevhodné však je maso, tučné mléko a sýry, máslo. Tuto dietu by vám rozhodně doporučily herecké hvězdy jako Hugh Grant nebo Liz Hurleyová.