March 2006


můj sladký život26.03.2006

NA NOŽE S VLASTNÍ MATKOU

?Áááá, ty si zase budeš vařit zvlášť? U nás už ti nechutná, jo?? zdvihne moje jinak dobrotivá mamka výhrůžně obočí. (more…)

deníček paní Ivy25.03.2006

MILÝ DENÍČKU… (21)

    Pokračování dvacátéprvní >>> Milý deníčku, sice mě trochu varuje můj nikoliv vrozený, ale životem nabytý pesimismus, ale hubnutí je něco úžasného, zdravá výživa mě nadchla a strašně bych chtěla si tyhle zdravé návyky udržet napořád. (more…)

deníček paní Ivy24.03.2006

MILÝ DENÍČKU… (20)

    Pokračování dvacáté >>> Milý deníčku, je to tady! V brzku už pokořím hranici 70 kg ! A to není všechno, schválně se mrkni: (more…)

můj sladký život24.03.2006

UŽ BĚHÁM!

    Tak jo, stalo se. Dneska jsem si obula ty předražený boty Nike, co jsem si koupila v záchvatu plánování zdravého životního stylu. A je to tady, dneska totiž vyběhnu. Moje první jarní kilometry. Já vím, netřeba to tak okecávat, ostatní sportovci už dávno běhají. Ale to pozor, já jsem v tomhle směru téměř nedotčená. Já se sice hýbu, to ano, ale nikdy ne tak rychle a pravidelně, jako to zamýšlím s tím během odteďka. Takže na to je potřeba řádně se psychicky připravit. No nebudu to oddalovat, oblékám se, beru si botky, zatím ještě taky šálu (vzduch je moc studený), klíče od bytu, mp3 přehrávač do uší (nepřežila bych to, kdybych měla myslet jen na to, že běžím, hudba mě rozptýlí). A je to tu, zamykám dveře. Ne! ještě jsem si zapomněla na sebe namotnovat ten měřič tepové frekvence, aby to se mnou neseklo!
    A už letím ze schodů. Málem se srazím s důchodkyní, co bydlí o patro níž. Tak ne, vyběhnu, až budu venku z domu. Ne, zatraceně, před domem jsou nějací lidé, poběžím tedy, až je minu. A až přejdu silnici. A už. Ano, já běžím.
    Fuj ten vzduch je ale tedy protivně studený. Ale radost z pohybu a slunce, i když studené, tak přesto jarní mi dodávají odvahu, že je to super, že už jsem se do toho dala. Proboha, co to je za blbou písničku! Na tu přece běžet nemůžu! Vydrž, říká mi mé odhodlanější já, zatímco se snažím písničku přepnout na další. Uf, no tahle už je lepší.

    No nemusím vám říkat, jak to dopadlo. Že jsem to vzdala? No to ne, svou stanovenou trasu jsem uběhla, i když jsem napoprvé běžela jen půl hodiny. Ale upřímně, odrovnalo mě to na celý den. Bude to někdy lepší? Dočkám se chvíle, že budu vypadat, jak ty krásně usměvavé, pěkně oblečené a vůbec nezadýchané holky z amerických filmů?

deníček paní Ivy23.03.2006

MILÝ DENÍČKU… (19)

    Pokračování devatenácté >>> Milý deníčku, jsem jako Alenka v říši divů!!! Víš, čím se dá zahustit polévka? (more…)

můj sladký život and zdravé hubnutí20.03.2006

PRVNÍ JARNÍ METRY…

Začnu běhat. Jasně. Fakt začnu! Říkám si to sice už několik let pokaždé s příchodem jara, ale tentokrát už to doopravdy zvládnu. A na čem to vždycky selhalo? No já ani nevím? možná jsem neměla tu správnou motivaci? Jenže tentokrát jsem se do toho obula. A to doslova. Začala jsem totiž botami. (more…)

můj sladký život13.03.2006

BAREVNÁ ZMĚNA

    Tak jsem se rozhodla, že budu aktivní a kreativní. Když budu něco tvořit, nebudu mít aspoň stále myšlenky na jídlo. Ano bude ze mě tvůrčí, a posléze taky štíhlá osobnost. Největším myslitelům to taky pálilo nejvíc, když hladověli, nebo jinak trpěli. (more…)

můj sladký život and zdravé hubnutí12.03.2006

NIKDY NEVÍŠ, KDO TĚ SLEDUJE

    ?Podívej, co jsem pro tebe našla,? podstrčí mi o víkendu kamarádka Karolína časopis s výmluvným názvem Dieta. ?Pro mě?? opáčím a chci odstrčit časopis na roh stolu. (more…)

deníček paní Ivy10.03.2006

MILÝ DENÍČKU… (18)

    Pokračování osmnácté >>> Milý deníčku, musím se ti pochlubit ! Dnes mám o 2 centimetry v pase míň, o další centimetr užší nohu a dokonce i krk !!! Že by se to už konečně rozhoupalo? (more…)

jídelníček10.03.2006

SÓJOVÁ BÍLKOVINA

    První koncentráty sojového proteinu jsou známy již z počátku minulého století. Jejich základ byl však postaven na sojové mouce a způsoboval četné zažívací potíže. Sojový izolát, který tyto obtíže odstranil, byl použit až v polovině šedesátých let a v poslední době je často zdůrazňován jeho pozitivní vliv na prevenci různých nemocí.

(more…)

Next Page »

© 2000 - 2015 Zdravé-hubnutí.cz