October 2006


zdravé hubnutí31.10.2006

HUBNUTÍ PRO MUŽE

O mužích a nadváze se v časopisech často nepíše, ve zdravotních statistikách však ano. Pánové dejte se do formy!!! Specielně sestavený redukční program HUBNTUÍ PRO MUŽE. Kombinace výživy, pohybu a jednoduchého nenáročného plánu, vše pod vedením výživového poradce. >>

deníček paní Ivy29.10.2006

MILÝ DENÍČKU… (42)

  • Pokračování dvaačtyřicáté>>> Milý deníčku, je to 15 kg! A v pase jsem se dostala pod 80 cm! Konečně! Takže zbývá ještě 5 kg a budu v cíli. Hlavně to musím zvládnout do dovolené. Pak nastane ta fáze udržování, jak říká Monika. (more…)
  • deníček paní Marcely26.10.2006

    MŮJ DENÍČKU… (10)

  • Svatební šaty
    31.5.2005

      Poprvé to bylo 1.května, kdy jsme s Jirkou vyrazili do půjčovny svatebních šatů. Bylo to spíše ze zvědavosti, ale obsluha salonu mi sdělila, že pokud si chci opravdu dobře vybrat a ne jenom čekat, které šaty na mě zbudou, mám nejvyšší čas. Tak začal můj hon za svatebními šaty. (more…)
  • deníček paní Ivy23.10.2006

    MILÝ DENÍČKU… (41)

  • Pokračování jednačtyřicáté>>> Milý deníčku, ještě jsem se ani nezmínila, jaké jsem měla nakonec šaty. Vybrali jsme s manželem takové tmavě modré na ramínka, dole s krajkou, šikmo střižené a skoro až na zem. Z praktického důvodu jsou z elastického materiálu (kdyby se mi podařilo ještě něco zhubnout, tak ať je nevyhodím :-)). A že byl manžel tak hodný, za odměnu jsem mu propašovala do jídla tofu. Bála jsem se toho dlouho, ale není to tak hrozné. Navíc dělají tofu různě ochucená, super je to uzené, a když se ještě k tomu trochu orestuje na cibulce… kdo by odolal? Manžel ty kostičky zaregistroval a vybíral je, pouze když byly ve vyšší koncentraci, než se mu zdálo optimální (jak říkal).
    • Pokud nesledujete deníček paní Ivy pravidelně, můžete si jej přečíst pěkně vcelku!!! Čtete zde >>
  • deníček paní Marcely17.10.2006

    MŮJ DENÍČKU… (9)

  • Slova a činy
    28.4.2005

      Začala jsem slova měnit v činy. Chvíli jsem přemýšlela jak na to, přečetla si na internetu pár rad a některé uvedla v praxi ? na obědech jsem zrušila polévky a jídla jsem si začala dávat pouze bez přílohy. Místo příloh si dávám zeleninový salát, k večeři taky. Dvakrát týdně chodím do fitka, kde okupuji ?běžící pás? a snažím se rychlou chůzí spalovat tuky. Snad to nějak půjde…
      Pokud nesledujete deníček paní Marcely pravidelně, můžete si jej přečíst pěkně vcelku!!! Čtete zde >>
  • deníček paní Ivy15.10.2006

    MILÝ DENÍČKU… (40)

  • Pokračování čtyřicáté>>> Milý deníčku, s Monikou jsme nějakou zásadní chybu v jídelníčku neobjevily, pouze jsme si ujasnily, jak se chovat ve výjimečných situacích (např. grilování s přáteli = O.K., ale konzumovat jen libové maso a zeleninu, ne chleba) a uzavřely jsme ten čtrnáctidenní stav tím, že uvidíme ještě příští týden. (more…)
  • deníček paní Marcely12.10.2006

    MŮJ DENÍČKU… (8)

  • Každý musí říct svůj názor
    4.4.2005

      Byli jsme s Jirkou u našich na Moravě a oznámili jim, že bychom se chtěli vzít. Jirka koupil velkou kytici a oficiálně požádal moje rodiče o moji ruku. Naši z toho byli úplně vedle a taky trošku dojatí. Najednou jim asi došlo, že to myslíme vážně. (more…)
  • recepty zdravého hubnutí10.10.2006

    Zeleninový kuskus s cizrnou

      doba vaření: 30 – 40 min
      počet porcí: 3-4
      obtížnost (1-5): 1

    Rychlé a jednoduché!

    (more…)

    deníček paní Ivy08.10.2006

    MILÝ DENÍČKU… (39)

  • Pokračování devětatřicáté>>> Milý deníčku, zase jsem o něco chytřejší. Prošla jsem s Monikou záludnosti obchůdků se zdravou výživou a nechala si vysvětlit záhadné pojmy jako např. seitan a miso.
    Druhý den v Praze byl ve zcela jiném gardu. Ráno jsem si (na radu Moniky) připravila koktejl. Vstávali jsme dost brzy, bylo třeba ještě nazdobit auta a protože jsme spali u ženicha, čekala nás cesta za nevěstou přes půl Prahy. (more…)
  • deníček paní Marcely05.10.2006

    MŮJ DENÍČKU… (7)

  • Budu se vdávat
    28.2.2005

      Je konec února. Z novoročního předsevzetí jsem zatím nesplnila ani píď, ale jde do tuhého ? Jirka mě požádal o ruku!!! Byla jsem nejšťastnější na světě a řekla jsem samozřejmě ANO. Dohodli jsme si termín svatby na 9.9.2005. Takže teď mám víc než půl roku na to, abych zhubla. Přece nebudu na svatebních fotkách vypadat jako bílý hroch!!!
      Pokud nesledujete deníček paní Marcely pravidelně, můžete si jej přečíst pěkně vcelku!!! Čtete zde >>
  • Next Page »

    © 2000 - 2015 Zdravé-hubnutí.cz