December 2006


deníček paní Marcely27.12.2006

MŮJ DENÍČKU… (21)

  • Velká omluva
    14. 6. 2006

      Tak velká omluva ? žádné počítání kalorií se nekoná! Dnes jsem ze zvědavosti otevřela stránky znovu. V deníčku paní Ivy jsem se dál dočetla, že dostala za úkol počítat kalorie jenom proto, aby si uvědomila, jaká je to otročina. Za den bylo po všem. Není přece nutné počítat kalorie, když člověk něco ví o správné životosprávě a řídí se několika jednoduchými zásadami ? ale JAKÝMI??!!! (more…)
  • deníček paní Marcely24.12.2006

    MŮJ DENÍČKU… (20)

  • Že by naděje?
    13. 6. 2006

      Dnes mi to nedalo a zabrousila jsem znovu na ty webové stránky ? www.zdrave-hubnuti.cz Včera jsem je nedočetla do konce. Narazila jsem tam na nabídku hodinové konzultace ? je sice placená, ale zatím se mi ty stránky líbí, tak si říkám, že by to možná za pokus stálo. No nevím. (more…)
  • deníček paní Marcely18.12.2006

    MŮJ DENÍČKU… (19)

  • Sportovní víkend
    12. 6. 2006

      Uplynul měsíc a já jsem dnes musela s lítostí konstatovat, že jsem nezhubla ani jeden jediný gram. Váha mi dokonce kolísá tak, že se občas vrátí zpět na 94 kg. Jsem totálně zoufalá. Cvičím, jím saláty a? NIC!!! Je mi úplně do pláče. (more…)
  • deníček paní Marcely15.12.2006

    MŮJ DENÍČKU… (18)

  • Pomalu, ale jistě
    14. 5. 2006

      Uplynul měsíc a já slavím první výsledky ? podařilo se mi zhubnout 2 kg. Takže mám 92 kg. Chodím pravidelně cvičit. Najednou mám mnohem víc energie. Naprosto nechápu, čím to je?
      S kilogramy to ale není snadné. Nechápu, proč se všechen ten tuk tak krásně nabírá, a tak těžko shazuje. (more…)
  • recepty zdravého hubnutí13.12.2006

    HOUBOVÉ JÁHLY

      doba přípravy: 30 – 40 min
      počet porcí: 4

    Snadná příprava, skvělá chuť!

    (more…)

    wellness12.12.2006

    ŽIVOTNÍ STYL

  • Rovnováha mezi duševním a fyzickým zdravím

      Hodně lidí si myslí, že když momentálně nejsou v nemocnici nebo nevynechají z důvodu nemoci v zaměstnání jediný den, pak to znamená, že jsou v dobré kondici. Ale dobrá kondice znamená mnohem víc, než jen pouhý opak výrazu ?být nemocný?. Je to pocit celkového zdraví a pohody po všech stránkách. Je to dostatek energie pro práci i zábavu, pro veškeré požadavky našeho života, schopnost zvládat stres prospěšným způsobem, optimální hmotnost, vitalita i ve stáří?

    (more…)

  • deníček paní Marcely07.12.2006

    MŮJ DENÍČKU… (17)

  • Že by změna k lepšímu?
    14. 4. 2006

      Tak sliby nezůstávají vždycky jenom chybami ? v práci máme novou jídelnu a pozor: máme salátový bar!!! Sice je zatím poněkud prostší, ale aspoň něco ? snad se časem zdokonalí… (more…)
  • deníček paní Marcely02.12.2006

    MŮJ DENÍČKU… (16)

    Marcela Černá je dalším odvážlivcem, který se s vámi chce podělit o strasti a radosti zdravého hubnutí. Přečtěte si, co jí k této změně vedlo, jak se jí po cestě daří, jaké si vybírá pomocníky a co si dává dobrého k obědu. Třeba zrovna v tomto příběhu najdete ten svůj
    a zjistíte, že se vším se dá něco dělat!!!

  • Nesnadný boj
    31. 3. 2006

      Byla jsem nemocná. Všichni kolem mě padají chřipkou, já si zase musím uhnat něco lepšího ? dva týdny se slušnou angínou. Ležela jsem v posteli a bylo mi mizerně. Teď už jsem prý zdravá. Mizerně se ale cítím pořád. Zima letos ne a ne skončit. (more…)
  • recepty zdravého hubnutí01.12.2006

    ZELENÁ RÝŽE

      doba přípravy: 20 ? 30 min
      počet porcí: 4

    Rychlý přísun energie!

    (more…)

    © 2000 - 2015 Zdravé-hubnutí.cz