Pokracování dvaadvacáteé >>> Milý deníčku, já běhám !!! Už čtvrtý den. Je to skvělé dýchat ráno ten čerstvý chladný vzduch. Začínám chápat ty běžce ? závisláky, i mého kamaráda, který běhá maraton. Do toho mám tedy ještě vskutku daleko, ale… co kdyby, že jo? Jak už jsem řekla, běhám ráno ještě před ?nástupem na rotoped?. Jakmile dokážu uběhnout trochu víc, rotoped ten den vynechám. Taky jsem zařadila do ?repertoáru? pár základních posilovacích cviků. Hlavně na břicho, hýždě, stehna a prsní svaly. Vždycky 3 série od každého cviku a skupiny svalů střídám, dávám jim den volna a zatím cvičím jiné.
  • Pokud nesledujete deníček paní Ivy pravidelně, můžete si jej přečíst pěkně vcelku!!! Čtete zde >>