recepty zdravého hubnutí


jídelníček and recepty zdravého hubnutí and zdravé hubnutí30.12.2009

Hubnutí po Vánocích

Máte pocit, že byste po Vánocích potřebovali Váš jídelníček trochu odlehčit? A jako každý nový rok chcete začít hubnout, ale ještě nevíte jak na to?

Třikrát NE
Nevsázejte na zázračné pilulky z lékárny či přístroje z televizní obrazovky a raději se zaměřte na postupnou a zdravou redukci nadbytečných kil.
Nepouštějte se ani do oblíbené rychlometody – hladovění. Tímto způsobem se možná dočkáte jistých úbytků na váze, ale neradujte se předčasně. Z větší části jste se zbavili vody a bohužel přišli i o svaly. Jakmile se vrátíte k normálnímu jídelníčku, váha bude zpět a ještě o kousek víc.
Nečekejte, že omezením odpoledních sušenek a přidáním jednoho rajčete nastanou zázraky. Do boje s přebytečnými kilogramy pravděpodobně budete muset vytáhnout víc osvědčených zbraní.
(more…)

jídelníček and recepty zdravého hubnutí and zdravé hubnutí07.09.2009

Zdravé svačinky

Zdravé svačinky

Také jste nosili do školy balíček se svačinkou od maminky? A zlobila se když jste ji nesnědli? Dobře věděla proč… Svačiny jsou velmi důležitou součástí jídelníčku nejen v dětství ale i v dospělosti.

Pokračování o zdravých svačinkách zde>>

recepty zdravého hubnutí and zdravé hubnutí29.07.2009

Sojové dobroty

sojové dobroty

Soja je často označována za potravinu budoucnosti.

Sojové boby obsahují velké procento bílkovin, díky němuž mají vysokou sytivost a velkou nutriční hodnotu. Jsou také bohaté na vlákninu, železo, vápník a vitamín A.

Pokračujte více o sojových dobrotách >>

recepty zdravého hubnutí19.12.2008

Zelňačka se sójovými boby

doba přípravy: 30 min

    počet porcí: 2

Rychlá polévka, která zahřeje!

(more…)

recepty zdravého hubnutí02.12.2008

Mořský ďas na pepři

doba přípravy: 50 min

    počet porcí: 2

Jídlo bohaté na mastné kyseliny omega-3!

(more…)

recepty zdravého hubnutí28.10.2008

Salát s žampiony a chřestem

doba přípravy: 20 min

    počet porcí: 3

Zdravé a rychlé!

(more…)

recepty zdravého hubnutí01.08.2008

Dýňový salátek

doba přípravy: 40 min

    počet porcí: 4

Ideální jako předkrm!

(more…)

recepty zdravého hubnutí10.07.2008

RATATOUILLE

doba přípravy: 45 min

    počet porcí: 4

Francouzská dobrota!

(more…)

recepty zdravého hubnutí03.06.2008

Krevetky s chřestem

doba přípravy: 45 min

    počet porcí: 4

Variace plná zdraví!

(more…)

recepty zdravého hubnutí30.05.2008

Pikantní rybí ragú


doba přípravy: 50 min

    počet porcí: 4

Pikantní a zdravé!

(more…)

Next Page »

© 2000 - 2015 Zdravé-hubnutí.cz