wellness


jídelníček and wellness and zdravé hubnutí05.03.2010

Jarní očista aneb chystejte se do plavek

Léto se pomalu blíží a vy si začínáte dělat starosti s tím, jak budete po zimě vypadat v plavkách? Nemusíte se už bát odložit tlusté vrstvy oblečení, které vám překrývaly nějaké ty faldíky! Poradíme vám, jak se do léta zbavit přebytečných kil a hlavně cítit se fit a vypadat dobře. Zapomeňte však na dietní rychlovky, zdravé hubnutí by mělo probíhat pomalu a v psychické pohodě. Právě teď je ideální doba pro zahájení nejen hubnutí, ale i pro jarní úklid v našem organismu jak tedy začít s detoxikací a zbavit tělo jedů, které jsme během zimy nasbírali.
(more…)

jídelníček and wellness and zdravé hubnutí20.12.2008

Výživový poradce

…vám sestaví redukční plán, jídelníček na nabírání svalové hmoty, pro tvarování postavy nebo hubnutí. Pomůže vám udělat pořádek v informacích o zdravé výživě a nutričních doplňcích. Poradí vám, když kila stále neubývají a zeleninové saláty už nemůžete ani vidět? Sežeňte si svého výživového poradce >>

wellness22.01.2008

Generální úklid ve vašem těle

Nadváha a vyčerpání? Komu to dát za vinu?
Přitom pomoc těžká není – zbavte se svých toxinů!

Jste unaveni, vaše tělo nepracuje na sto procent? Doplňte energii, ukliďte si v těle, a zbavte se tak škodlivin, které jste nasbírali.

(more…)

wellness10.12.2007

DEJTE STRESU VALE

Blíží se nový rok a s ním vás čeká spousta nových zážitků, výzev, ale i starostí. Ruku v ruce tyto události provází všudypřítomný společník ? stres. Strká svou odpornou hlavu, kam si jen vzpomenete ? na pracoviště, do našich domovů, osobních vztahů? A aniž si to uvědomujete, přidáváte si jej také do jídla! Stravovací návyky ovlivňují emocionální stav člověka stejnou měrou jako jeho fyzickou kondici. Možná vás překvapí, že skladba vhodných potravin může neuvěřitelně posílit schopnost vašeho těla stres zvládat. (more…)

wellness12.12.2006

ŽIVOTNÍ STYL

  • Rovnováha mezi duševním a fyzickým zdravím

      Hodně lidí si myslí, že když momentálně nejsou v nemocnici nebo nevynechají z důvodu nemoci v zaměstnání jediný den, pak to znamená, že jsou v dobré kondici. Ale dobrá kondice znamená mnohem víc, než jen pouhý opak výrazu ?být nemocný?. Je to pocit celkového zdraví a pohody po všech stránkách. Je to dostatek energie pro práci i zábavu, pro veškeré požadavky našeho života, schopnost zvládat stres prospěšným způsobem, optimální hmotnost, vitalita i ve stáří?

    (more…)

  • wellness15.09.2006

    MAMINKY POZOR!

    Záměrem soukromé jazykové školky je navození anglického prostředí pro děti ve věku 2 – 7 let. Projekt je zaměřen na doplnění chybějícího článku předškolní jazykové výchovy, neboť v tomto stádiu jsou děti nejvíce vnímavé k jazyku, jak mateřskému tak cizímu. Více na www.kindergarten.cz >>

    wellness14.07.2006

    OČISTA ORGANISMU

    Detoxikační kůra, půst, čištění střev… způsoby čištění těla se mohou lišit, ale cíl mají všechny stejný: očista a regenerace pro letní období. Odměnou vám pak bude: více energie, klidnější spánek, zářivou pleť, lepší zažívání. Nechte si sestavit osobní detoxikační plán, na základě vašeho životního stylu a kondice >>

    pohyb a cvičení and wellness01.03.2006

    10 DOBRÝCH DŮVODŮ PROČ ZAČÍT BĚHAT

      “Doběhni mi pro pivo!” zahaleká
      vaše drahá polovička. A vy seberete tašku a pomalu vyrazíte do nejbližšího supermarketu. Unaví a otráví vás to však víc než… ano, než kdyby jste “neběželi” pro pivo, ale šli si skutečně zaběhat. Zkuste to!
      Uvedeme vám 10 dobrých důvodů, proč byste místo pro pivo měli běhat pro své zdraví :)!

    (more…)

    wellness24.02.2006

    CHYTNĚTE DRUHÝ DECH

      Na kyslíku je závislá každá buňka našeho těla, bez něj přežijeme pouhé 4 minuty. Ale i ten, kdo si umí život vychutnat ?plnými doušky?, dýchá často nekvalitně. Správně dýchat tak, aby tělo přijalo dostatek kyslíku a zbavilo se maxima kysličníku uhličitého umí podle lékařů jen velmi malé množství lidí. Většina z nás dýchá příliš povrchně a stejně tak i vydechuje. (more…)

    pohyb a cvičení and wellness14.02.2006

    FITNESS A SEXUÁLNÍ ŽIVOT

      Petr Osten

      Dnešní aktivní muži a ženy cítí potřebu podávat ve všem možném nejlepší výkon a dobře přitom vypadat. Ovšem k tomu je třeba se nejen starat o své konto, ale také o svou maličkost a tou je naše vlastní tělo a mysl. Jedním z nejdostupnějších sportů pro širokou veřejnost je fitness. V průběhu jeho tréninku sami zjistíte, jakých výkonů je vaše tělo schopné a také to, jak vaše svaly pracují a reagují. (more…)

    Next Page »

    © 2000 - 2015 Zdravé-hubnutí.cz