Příchod Nového roku se neobejde bez jídla, zábavy, tance, bujarého veselí a především bez alkoholu? Víte, jak pít a neopít se?
  • *Uvědomte si, že pití není cíl večera, pouze doplněk zábavy. Vyhněte se rundám, loajalita k ?pijícím? přátelům vás bude nutit pít víc, než byste chtěli.
  • *Mějte vždy v ruce skleničku s nějakým nápojem (jedno zda alkoholickým či nealkoholickým). Ostatní vám pak budou méně často nabízet něco alkoholického k pití.
  • *Najezte se před tím, než začnete pít alkohol. Potraviny s vysokým obsahem bílkovin (např. sýr, maso) zpomalují rychlost vstřebávání alkoholu.
  • *Pijte pomalu. Když budete alkohol popíjet po malých doušcích a nevypijete více než jeden alkoholický nápoj během hodiny, pomůže vám to během večera neztratit rozum a kontrolu nad pitím.
  • *Alkoholické nápoje obsahující ?bublinky? se rychleji vstřebávají do krevního oběhu. Pijte hodně vody, ta vstřebávání alkoholu zpomaluje.
  • *Užíváte léky? Dejte pozor a pečlivě si přečtěte příbalový leták vašeho léku!
      • Jak na kocovinu?
    Tak dobrá, stalo se? přehnali jste to. Co teď?
  • 1. Nezapomínejte na vodu. Před spaním vypijte minimálně půl litru vody, sklenici si připravte k posteli, abyste se mohli napít hned po probuzení. Do vody vymačkejte citron.
  • 2. Spěte a ?vitaminujte?. Nejlepší je kocovinu zaspat. Před večírkem a hned jak procitnete, si dejte vitamin C a B.
  • 3. Sprcha je zázrak. Alkohol sice neodbourá, ale budete se cítit mnohem lépe. Stejně tak vás postaví na nohy čerstvý vzduch, proto s procházkou neváhejte.
  • 4. Polívčička. Osvědčeným ?lékem? na nevolnost je česneková polévka nebo vývar.
  • 5. Vyrovnání hladinky? Nikdy nepijte alkohol po ránu na ?vyrovnání hladinky?. Krátkodobě se tím váš stav sice může zlepšit, dlouhodobě tak ale podstatně zvyšujete riziko, že se stanete na alkoholu závislými.
  • 6. Co jíst? Ráno s kocovinou často doprovází chuť na rybičky či okurky – organismus si tak říká o specifické doplnění potřebných látek. Vhodná je ale i zelenina, ovoce či mléčné výrobky.