cíl programu: odborná podpora v období udržování váhy, obzvlášť po intenzivní redukci, vytvoření dlouhodobého osobního plánu
    Program je specielně zaměřen na období udržování váhy, pro ženy a muže, kterým se již podařilo zhubnout a teď se obávají co nastane až přestanou dodržovat redukční plán nebo i pro ty, kteří 1–3kg přibrali. Během individuelních konzultacích s výživovým poradcem pečlivě proberete váš součastný životní styl, zdravotní stav, způsob redukce váhy a možnosti dalšího postupu, který povede k dlouhodobému výsledku.
    program zahrnuje:
  • postupnou změnu stravovacích návyků
  • nahrazení nevhodných potravin vhodnějšími (i vzhledem ke zdravotnímu stavu)
  • ujasnění základních informací z oblasti výživy – kdy a jak jíst sacharidy, kolik bílkovin, jak jsou na tom cukry, co jíst po cvičení…
  • praktické informace do každodenního života – zdravé vaření, nákupy, cestování, oslavy
  • výběr vhodné pohybové aktivity – vzhledem k věku a kondici
  • sestavení suplementačního plánu – pomoc s výběrem vhodných výživových doplňků
  • průběžná a dlouhodobá podpora (kontrola váhy)
    .